AREA DANZA
- Latino Americano: danze di coppia e fanno parte delle danze di stile internazionale.
AREA FITNESS
- Aerobica: attività fisica in cui l’elemento “musica” ne scandiscono il tempo, basata sull’esecuzione di movimenti continui ed intensi, permette agli individui di scaricare le tensioni, le ansie ed i timori accumulati durante l’arco della giornatae che vengono messi da parte durante il coinvolgimento della lezione.
- Step: La lezione di step (traduzione inglese di gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.
- Pump: lezione con bilanceri manubri e molle per tonificare gambe glutei e addominali
- Gag: l’acronimo di gambe, addominali e glutei, le tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette ad accumulare adipe. In pratica, attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavora unicamente su questi distretti muscolari.
- Spinning: attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike“. Il metodo ha integrato la tecnica di pedalata a varie velocità, la tecnica di concentrazione e coinvolgimento tipico del training autogeno con l’ausilio di scelte musicali appropriate.
- Walking: è alla base di tutto il fitness, ma soprattutto viene valorizzata per le sue potenzialità contro lo stress. Il walking, dal punto di vista tecnico, è un perfezionamento del movimento naturale della camminata.
- Ginnastica Artistica: sport tecnico che richiede un elevato impegno muscolare ed è, soprattutto, uno sport completo in quanto attiva tutti i distretti muscolari.
AREA CORRETTIVA
- Ginnastica Posturale: Comprende esercizi studiati per determinate problematiche quali scoliosi, ernie del disco, iperlordosi, ipercifosi, valgismo, varismo, artrosi, artrite, problemi osteo-articolari, scompensi muscolari, recupero funzionale delle articolazioni.
- Riabilitazione
- Chinesiologia
ARTI MARZIALI
- Karate:il Karate è un atre marziale giapponese ideale per tutte le età,è uno sport completo che coinvolge tutti i muscoli e atricolazioni del corpo. perfetto per lo sviluppo psico-motorio del bambino dove impara ad esprimersi controllandosi, vincendo la timidezza e contenendo la propria esuberanza.
ATTIVITA’ AGGIUNTIVE
- Preparazione atletica
- Podismo